A A A | zmień kontrast | Mapa strony | język: pl en de | rss ico-rss | ico-bip
logo-sroda-wlkp
Jesteś tutaj:

Środa z profilaktyką - choroba Alzheimera.

22.09.2021
Grafika przedstawia logo akcji (tekst) Środa z profilaktyką
W tym tygodniu w ramach cyklicznej akcji pod nazwą „Środa z profilaktyką” Narodowy Fundusz Zdrowia przygotował film z udziałem ekspertów oraz ulotkę zawierającą informacje nt. Profilaktyki chorób mózgu - Alzheimer.
  • Na świecie na chorobę Alzheimera cierpi 44 mln osób, a co 3 sekundy diagnozowany jest nowy przypadek.
  • W Polsce na Alzheimera choruje ponad 200 tys. osób.
  • Do 2030 r liczba pacjentów z tym schorzeniem może się podwoić, a do 2050 r nawet potroić.
Czym jest choroba Alzheimera?
Alzheimer to zwyrodnieniowa choroba mózgu, która nieodwracalnie niszczy jego komórki nerwowe. Stanowi najczęstszą przyczynę otępienia u osób powyżej 65 roku życia. Dokładna przyczyna choroby Alzheimera jest nadal nieznana. Uważa się, że jest spowodowana nieprawidłowym gromadzeniem się białek w komórkach mózgowych i wokół nich, co w konsekwencji prowadzi do zmniejszenia się liczby przekaźników chemicznych (zwanych neuroprzekaźnikami) zaangażowanych w wysyłanie wiadomości lub sygnałów między komórkami mózgowymi. Poziom jednego neuroprzekaźnika, acetylocholiny, jest szczególnie niski w mózgach osób z chorobą Alzheimera.
Alzheimer zaczyna się wiele lat przed pojawieniem się objawów. Pierwszymi objawami mogą być problemy związane ze wzrokiem lub mową niż z pamięcią.
 
Jak rozpoznać pierwsze objawy, które mogą oznaczać chorobę Alzheimera
  • zaburzenia pamięci częste powtarzanie pytań, zapominanie, problemy z przypomnieniem niedawnych wydarzeń.
  • zaburzenia językowe trudności w odnajdywaniu słów, ograniczenia w rozumieniu mowy.
  • zaburzenia wzrokowo przestrzenne, trudności w rysowaniu, pisaniu, zmiana pola widzenia, niewielkie zaburzenia poruszania się.
  • zaburzenia wykonawcze, trudności przy robieniu zakupów, zarządzaniu pieniędzmi, błędy w liczeniu, problemy z oceną sytuacji oraz brak dbałości o higienę osobistą.
  • zaburzenia ruchowe drżenie spoczynkowe, sztywność mięśni (zespół parkinsonowski), zaburzenia postawy ciała, spowolnienie ruchowe.
  • zmiany osobowości apatia, drażliwość, obojętność, depresja.
Czynniki zwiększające ryzyko zachorowania
  • Cukrzyca.
  • Niewłaściwy wskaźnik masy ciała - BMI.
  • Niski poziom wykształcenia.
  • Wysokie ciśnienie krwi (140-160/90-100 mmHg) lub niskie ciśnienie krwi ( (<100 / <60 mmHg
  • Urazy głowy.
  • Wysoki poziom homocysteiny (jeden z aminokwasów).
  • Niska aktywność umysłowa.
  • Stres.
  • Depresja.
Profilaktyka
Ryzyko rozwoju choroby Alzheimera mogą zmniejszyć zmiany w trybie życia:
  • rzucenie palenia i ograniczenie spożycia alkoholu;
  • stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety i utrzymywanie prawidłowej masy ciała (darmowe plany żywieniowe dostępne są na stronie: diety.nfz.gov.pl);
  • zmniejszenie ryzyka chorób układu krążenia i kontrolowanie ciśnienia krwi;
  • niedopuszczenie do rozwoju cukrzycy;
  • utrzymanie sprawności fizycznej i aktywności umysłowej;
  • pozostawanie aktywnym psychicznie i społecznie.
Zalecane jest:
  • czytanie;
  • uczenie się obcych języków (najlepiej nowych);
  • gra na instrumentach muzycznych;
  • wolontariat (aktywność społeczna);
  • uprawianie sportów grupowych;
  • próbowanie nowych zajęć lub hobby;
  • utrzymanie aktywnego życia społecznego;
Aktywność, nawet taka jak gry komputerowe i wszelki „trening mózgu” poprawiają funkcje poznawcze.
 
Gdzie szukać wsparcia?
Polskie Stowarzyszenie Pomocy Osobom z Chorobą Alzheimera
  • Udziela pomocy psychologicznej, informacyjnej, edukacyjnej, porad opiekuńczych i prawnych.
  • Podnosi świadomość o chorobie, walka ze stygmatyzacją choroby i chorych.
  • Udziela informacji o formach pomocy instytucjonalnej.
  • Udziela informacji o społecznych i prywatnych domach opieki.
  • Prowadzi telefon zaufania 22 622 11 22 w każdy wtorek i czwartek w godz 15:00-17:00.
Pełny materiał filmowy wraz z ulotką znajduje się na stronie: https://akademia.nfz.gov.pl/profilaktyka-chorob-mozgu-alzheimer/?lang=en
 
baner300x250